李果的功效与作用及食用方法（李果的功效与作用是什么）

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1、 李子有促进消化的作用。

2、梅子中所含的酸性成分能促进胃酸和消化酶的分泌，加速胃肠蠕动和食物的消化吸收。

3、李子含有丰富的氨基酸，尤其是丝氨酸和甘氨酸，能直接作用于肝脏，改善肝功能，防止肝纤维化，预防肝硬化。

4、梅子中所含的维生素能滋养皮肤，促进皮肤细胞的新陈代谢，具有美容养颜的作用。

5、梅子含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，排毒通便。

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