双腿并拢蹲不下去怎么训练（双腿并拢蹲不下去怎么回事）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。双腿并拢蹲不下去怎么训练，双腿并拢蹲不下去怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不能下蹲最常见的原因是髂胫束挛缩，发生在髋关节外侧。

2、髂胫束是从髂骨生长出来并向下行走的阔筋膜张肌。

3、髋关节外侧大转子面远端的一根纤维止于胫骨，压迫一个带状结构。

4、髂胫束挛缩发生后，髋关节会绷断，并伴有疼痛。

5、下蹲时往往需要分开双膝才能下蹲，有时还不能跷二郎腿。

6、明确诊断后，应松解髂胫束，如切开，髂胫束Z形延长，重新缝合。

7、这样可以避免髂胫束挛缩，对大转子的摩擦力消失，这样双腿并拢下蹲就没有问题了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！