每天八杯水的正确时间壁纸（每天八杯水的正确时间）

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1、 白天比晚上多喝水。

2、因为白天工作量大，需水量多，所以白天可以多取水。

3、睡前一小时可以少量喝一杯水，但不要喝太多，因为睡前大量喝水会引起夜尿症，影响晚上睡眠。

4、还有一点就是早上起来可以先喝一杯水，因为睡觉时出汗多，血液处于高凝状态。

5、喝一杯水可以稀释血液，排出多余的废物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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