每人每天食盐摄入量应不超过多少克?（健康人每人每天的食盐摄入量不超过多少克）

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1、 健康人每日盐摄入量应保持在6g以下。

2、食用盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子都是人体正常活动必不可少的电解质，对维持人体电解质平衡和神经系统活动具有重要作用。

3、但是，盐摄入过多也是有害的。

4、首先，钠摄入过多会导致电解质失衡，导致血管与周围组织产生压差，造成周围组织水肿。

5、其次，过量摄入氯化钠引起血容量增加，导致体内血压升高，可引起头晕等不适，并可加速动脉硬化，是心血管疾病的独立危险因素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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