蜂蜜的热量高还是冰糖的热量高（蜂蜜的热量是多少）

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1、 蜂蜜热量高，每100克蜂蜜含321卡热量。

2、蜂蜜可以润肠治便秘，润肠、软便、排泄，防治便秘。

3、蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，可以升高血糖，缓解低血糖症状。

4、此外，蜂蜜还含有碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分。

5、适量经常食用蜂蜜可以补充营养，提高机体免疫力，增强抗病能力，缓解疲劳，补充体力，促进血液循环，预防心脑血管疾病，美容养颜。

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