海带的热量是多少（海带的热量是多少）

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1、 海带的热量比较低。

2、一般100克海带含10-15千卡热量。

3、海带营养丰富，含有大量的维生素和矿物质，对身体有很好的保健作用，可以预防心脑血管疾病。

4、可预防和治疗高血压、高血脂和高血糖。

5、此外，海带中所含的维生素可以起到美容养颜、消除肠道毒性、缓解便秘的作用。

6、对于减肥的人来说，海带是很好的食物选择。

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