怀孕初期一日三餐食谱列表（怀孕初期一日三餐食谱）

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1、 怀孕初期，由于体内激素水平升高，患者可能会出现恶心、呕吐、油腻感、食欲不振等早孕反应。

2、在这种情况下，一日三餐的饮食对于孕妇来说就显得尤为重要。

3、要调整饮食结构，荤素搭配，营养均衡，尽量清淡饮食。

4、也可以将豆浆和鸡蛋、新鲜蔬菜混合。

5、中餐可以吃米饭或者面食，也要吃适量的新鲜蔬菜和瘦肉。

6、在正餐和中餐之间加入新鲜水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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