双皮奶的做法视频教程（双皮奶的热量）

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1、 双皮奶的热量相对较低，每100克双皮奶仅含80卡热量。

2、它主要由牛奶制成，其中含有大量的蛋白质、矿物质和碳水化合物。

3、适量吃一些双皮奶可以有效的为人体补充丰富的氨基酸，从而促进新陈代谢，其中所含的钙离子可以有效的增加骨骼的强度，预防骨质疏松。

4、但不建议吃太多，否则可能会刺激胃肠道，引起腹泻。

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