一个水煮鸡蛋的热量多少（一个水煮鸡蛋的热量是多少）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。一个水煮鸡蛋的热量多少，一个水煮鸡蛋的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每100克水煮蛋含热量约147卡，一个中等大小的水煮蛋含热量约60克，热量约90卡。

2、煮鸡蛋可以很好地保留鸡蛋中的卵磷脂，促进儿童大脑发育，提高记忆力，预防老年痴呆症。

3、吃煮鸡蛋可以补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，滋补身体，提供能量，提高机体免疫力。

4、但蛋黄中含有胆固醇，不宜多吃。

5、每天吃一两个为宜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！