吃腐竹有什么禁忌（吃腐竹有什么好处）

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1、 腐竹是一种以大豆为主要原料的传统食品。

2、经常吃腐竹可以有效吸收碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素E等成分，促进新陈代谢，美白肌肤，增加皮肤弹性，补充大豆异黄酮，调节体内激素水平。

3、对于皮肤干燥、角化有很好的辅助作用，其中的钾、磷离子丰富，可以稳定心脏的射血能力，降低心脏病风险。

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