女人贫血吃什么补血最快最有效（女人贫血吃什么）

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1、建议贫血的妇女吃含铁量高的食物。

2、大多数患贫血的女性是缺铁性贫血，通常是由于月经量过多引起的慢性失血。

3、因为体内老化的红细胞是血红蛋白原料铁的重要供应者，慢性失血会导致铁流失过多，出现缺铁性贫血。

4、而且我国贫血多为缺铁性贫血。

5、平时可以多吃含铁量高的食物，如蛋黄、鸭血、动物肝脏、菠菜、木耳等。

6、平时也可以多吃一些富含维生素C的食物，比如橘子、橙子等，因为维生素C可以促进铁的吸收。

7、但需要注意的是，食补只是对轻度贫血患者起到辅助作用。

8、如果是中重度贫血，一定要在医生的指导下进行药物治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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