减肥期间吃土豆吃多久能瘦（减肥期间吃土豆会胖吗）

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1、 减肥期间吃土豆不会导致增肥，因为土豆只含0.1%的脂肪。

2、每天多吃土豆，可以减少脂肪的摄入，逐渐代谢掉多余的脂肪。

3、土豆的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和纤维素，能使胃有饱腹感，有助于减肥。

4、减肥期间，土豆可以作为主食，少吃高热量的食物，同时配合运动，可以达到很好的减肥效果。

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