来月经吃什么水果效果最好（来月经吃什么比较好）

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1、 来月经的时候可以吃一些温热的食物。

2、大部分经期女性会出现宫寒症状，并伴有痛经、腰酸等不适，身体抵抗力明显下降，所以身体虚弱。

3、不建议吃生冷、冷冻、辛辣的食物，以免月经不调。

4、可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如桂圆、荔枝、红枣等。

5、具有活血化瘀的功效。

6、还可以适当喝点红糖姜水，可以有效祛除体内寒气，促进经血流动，缓解痛经。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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