吃什么可以长高最快简单（吃什么可以长高最快）

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1、 长期的孩子应该吃高蛋白饮食，吃瘦肉、鱼、蛋、奶等。

2、适当，并有足够的蛋白质来满足生长的需要。

3、多吃新鲜蔬菜和水果。

4、蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以促进身体的生长发育。

5、适当补钙和生产D，但不能过量，因为过量补钙和维生素D会使骨骺过早闭合，反而会影响生长发育。

6、没有什么能比运动更快地促进成长。

7、多做运动(尤其是户外运动)会让长寿的孩子快速成长。

8、所以合理的饮食，均衡的营养，配合运动，可以让孩子的身高快速增长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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