蓝莓热量高吗会胖吗（蓝莓热量高吗）

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1、 蓝莓是低热量水果，通常100g蓝莓，含热量约40至50卡。

2、蓝莓富含花青素和多种维生素，能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，缓解视觉疲劳，治疗脑部炎症。

3、特别适合一些在手机和电脑前过度用眼的人。

4、可用于治疗糖尿病眼部并发症。

5、可降低血液胆固醇，预防心血管疾病，防治动脉粥样硬化，增强心脏功能。

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