100克鸡胸肉的热量表（100克鸡胸肉当中含热量多少）

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1、 鸡胸肉的脂肪含量只有5%，低于78%以上的肉类，所以热量很低，但蛋白质含量却高达近20%。

2、100克鸡胸肉含有133千卡热量和19.4克蛋白质。

3、市面上常见的中型鸡胸肉约3两，提供约30克蛋白质和200千卡能量。

4、鸡胸肉具有高蛋白、低能量、低脂肪的特点。

5、吃鸡胸肉配五谷杂粮和蔬菜，可以作为比较好的减肥餐。

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