核桃补肾效果明显吗（核桃补肾吗）

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1、 核桃有补肾、健脑、益智的作用。

2、核桃含有蛋白质、不饱和脂肪酸、锌、锰等微量元素，能为大脑提供营养，提高大脑思维能力，增强大脑记忆力，延缓大脑衰老。

3、对神经衰弱、健忘、失眠、腰膝酸痛等疾病有很好的治疗作用。

4、核桃还能为人体提供胡萝卜素、核黄素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质，能增强人体体质和免疫力，有益于人体健康。

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