孕妇饮食要注意什么（孕妇饮食要注意什么）

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1、女性孕期的饮食结构和习惯不仅影响孕妇的健康，影响胎儿的正常发育，还会影响孩子出生后的身体和智力发育。

2、女性孕期饮食需要注意：1。

3、不要吃太多高糖高脂高盐的食物。

4、2.适当增加牛羊肉、鱼、蛋、奶等优质蛋白质饮食的摄入，但不宜过量，以免消化不良。

5、3.孕期需要适当补钙，但最好是食物补钙。

6、不要盲目增加钙的摄入量，以免引起高钙血症。

7、4.饮食要多样化，营养均衡全面，荤素搭配。

8、5.适当增加新鲜蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，又补充膳食纤维。

9、6.适当增加核桃、花生、腰果、杏仁等坚果的摄入量，有利于胎儿大脑和视力的发育。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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