最有效的颈椎病操（最有效的颈椎病保健操）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。最有效的颈椎病操，最有效的颈椎病保健操很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 有以下几种最有效的颈椎病保健操首先，取斜躺姿势，依次向前、向后、向左、向右转动颈部，使颈部处于放松状态。

2、此时可以缓解颈椎病，有效保护颈椎曲度，防止颈椎病恶化。

3、第二，没事的时候可以往后靠，保持这个姿势30-40秒，可以有效缓解颈椎的弯曲，有效放松颈椎。

4、第三，可以经常做按摩等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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