三文鱼的营养价值视频（三文鱼的营养价值及禁忌）

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1、 三文鱼富含蛋白质、糖、维生素A、维生素D、钙等矿物质元素。

2、吃三文鱼对人体有以下好处：33601。

3、有效降低血脂、血胆固醇，增强大脑功能，预防心血管疾病。

4、2.抗氧化，清除自由基，延缓皮肤衰老，美容养颜。

5、3.促进人体对钙的吸收，防止视力下降。

6、但是，三文鱼可能含有寄生虫，不宜生吃。

7、吃多了会导致消化不良、腹痛、腹胀等症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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