鹌鹑营养表（鹌鹑的营养价值及功效）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。鹌鹑营养表，鹌鹑的营养价值及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 鹌鹑含有蛋白质、脂肪、胆固醇、钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素E、维生素B族、芦丁等物质，能为人体提供丰富的营养，增强人体体质，提高免疫力和抗病能力，有益于人体健康。

2、鹌鹑肉富含脑磷脂和卵磷脂，能为大脑补充营养，有很好的健脑益智作用。

3、鹌鹑能补中、益气、强筋骨，适合体弱多病者食用，有很好的食疗保健作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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