排湿毒最好的蔬菜（排湿毒最好的食物）

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1、 可以喝一些红豆糯米粥、绿豆粥或山药类食物祛湿，饮食上多吃蔬菜水果，少吃刺激性太强、辛辣或油腻生冷的食物，多喝水帮助排毒。

2、要坚持锻炼，可以适当做一些运动，不仅可以增强身体的体质，还可以增加免疫力。

3、也有排毒的作用，因为可以通过汗液排毒，你也可以喝点姜水，可以通过散发液体排毒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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