怎样的健身动作矫正驼背（怎样矫正驼背）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。怎样的健身动作矫正驼背，怎样矫正驼背很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果驼背是平时不良生活习惯造成的，通过后天的努力是可以纠正的。

2、平时建议树立良好的心态，多注意自己的坐姿，保持自然挺直的状态，采用心理暗示疗法。

3、另外，去健身房做一些训练是很有用的。

4、生活中每天做一些姿势训练。

5、背部靠墙，肩胛骨两侧尽量靠近墙壁，每天坚持10分钟以上。

6、严重者建议手术矫正。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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