跑步机跑步减肥的正确方法女生（跑步机跑步减肥的正确方法）

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1、 跑步机主要是用来通过运动减肥的。

2、建议设定适合自己的运动量。

3、建议你可以根据年龄、体重、身高、性别以及想要达到的目标值，综合判断每天的运动量和消耗的热量。

4、除了加强锻炼，还要控制饮食，选择合理科学的饮食方式，尽量清淡饮食，减少淀粉类食物的收入，避免暴饮暴食，三餐定时定量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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