红薯南瓜减肥可以吃吗（减肥能不能吃南瓜土豆红薯）

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1、 可以吃南瓜、土豆、红薯减肥。

2、这些食物热量和脂肪含量低，可以作为减肥食品。

3、虽然它们含有一定量的糖，并且是甜的，但是这种糖很容易被人体代谢掉。

4、一般不会被人体吸收后转化为脂肪堆积，所以不容易发胖。

5、所以虽然甜，但是糖尿病人可以适量食用。

6、即它们含有粗纤维，可以增加胃肠道的蠕动，所以可以减少肠道的吸收，达到减肥的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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