慢跑三个月后变化图片（慢跑三个月后变化）

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1、 慢跑三个月后的变化：1。

2、肌肉变得紧实，减掉了一些多余的脂肪，身体线条也比以前好看了。

3、2.心肺功能提高，肺活量增加，心脏每分钟每搏量也增加。

4、3、使人面色红润，神清气爽，延缓衰老。

5、4.跑步变得越来越轻松，体质越来越好，身体免疫力提高，抗病能力增强，患病率降低。

6、5.它增加了身体的协调性和灵活性。

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