长高5厘米是什么感觉（长高5厘米的方法）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。长高5厘米是什么感觉，长高5厘米的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 可以每天锻炼，比如跳绳，打篮球，保证营养和睡眠，有助于身高长到3-5cm。

2、还要注意避免肥胖。

3、肥胖被称为隐性营养不良，影响身高的增长。

4、而运动和睡眠有助于身高的增长，主要是促进生长激素的分泌，生长激素由脑垂体分泌，通过血液输送到肝脏。

5、肝脏产生大量的IGF-1，也称为胰岛素样生长因子，可以促进骨骼的充分生长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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