减肥可以吃哪些碳水化合物（减肥期间可以吃什么碳水化合物）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。减肥可以吃哪些碳水化合物，减肥期间可以吃什么碳水化合物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 减肥期间，有必要控制每天吃的碳水化合物总量。

2、如果吃精米，饱腹感较弱，患者需要很强的自律性来控制饮食。

3、而且，如果吃一些粗粮、粗粮，即使自律性没有那么强，也可以控制饮食。

4、减肥期间也可以吃碳水化合物，米饭，面条，馒头，包子，饺子。

5、每天吃一次杂粮最有益。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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