阳虚湿热体质怎么调理（湿热体质怎么调理）

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1、最好给予湿热体质饮食、运动、药物综合调理。

2、饮食可以通过在饮食中加入清热利湿的食物来调节，如冬瓜、赤小豆、薏苡仁、绿豆、苦瓜等。

3、禁止食用的食物主要有羊肉、葱、蒜、狗肉等。

4、有明显的发热症状。

5、烹饪方法也要注意。

6、尽量煮、蒸、煮，不要过多烧烤、油炸。

7、 在运动方面，主要选择慢跑、平地行走、爬山等运动，让身体微微出汗，将湿热之邪排出汗液。

8、内服药物清热利湿，栀子、黄连、黄柏、知母、芡实、陈皮、茯苓、泽泻等。

9、可同时进行外用刮痧和拔罐，但必须请专业医生操作，以免操作不当，损伤皮肤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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