减肥要吃蔬菜吗（吃蔬菜减肥吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。减肥要吃蔬菜吗，吃蔬菜减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 吃蔬菜当然有助于减肥，因为蔬菜含有大量的维生素C，脂肪和热量为零，同时增加饱腹感，所以多吃蔬菜肯定有助于减肥，但减肥的同时也要注意饮食的平衡；如果单纯吃蔬菜，营养不均衡，需要适量吃一些碳水化合物和蛋白质。

2、同时，要适当增加体力活动，尽量避免久坐的生活方式，少吃甜食和油腻食物，饮食健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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