多喝白开水可以减肥吗女性（多喝白开水可以减肥吗）

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1、 单纯喝白开水是不能减肥的。

2、因为减肥需要消耗热量，开水可以促进毒素排出和新陈代谢，但不能帮助消耗脂肪。

3、首先，你需要控制你的饮食，然后运动。

4、早上可以正常吃饭。

5、你可以吃肉、鸡蛋和牛奶。

6、中午和晚上以蔬菜为主。

7、含糖量低的水果，如苹果，一定不能吃葡萄、西瓜之类的。

8、这种含糖量高热量高。

9、每天保持1小时有氧运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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