晚上吃香蕉会发胖吗_详解晚上吃香蕉的影响!（晚上吃香蕉会发胖吗）

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1、 香蕉含有膳食纤维、胡萝卜素、钾等。

2、能清热生津，止咳除烦，滋阴清肺。

3、它有助于消化和通便。

4、晚上九点前吃香蕉不会导致身体发胖。

5、香蕉卡路里和脂肪含量低。

6、晚上睡觉前少吃高热量高脂肪食物，不吃油腻和油炸食物，避免暴饮暴食，不喝咖啡饮料。

7、晚上睡觉前不要喝太多水，以免增加肾脏负担，造成眼睛浮肿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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