减肥吃烤红薯可以吗?（减肥吃烤红薯可以吗）

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1、 减肥期间可以适量吃烤红薯。

2、因为烤红薯属于低热量食物，脂肪含量较少，所以减肥期间可以适量食用。

3、烤红薯富含膳食纤维，能清除体内自由基，排除体内内毒素，润肠通便，从而有一定的减肥效果。

4、烤红薯是一种碱性食物，可以平衡人体的酸碱度，对人体健康很有帮助。

5、烤红薯富含钙、镁等矿物质，可以补充身体所需的能量。

6、同时富含果胶，可以替代主食，减少主食的摄入量，保持好身材。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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