小孩吃紫薯的好处和坏处（吃紫薯的好处和坏处）

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1、 紫甘薯含有丰富的硒、花青素和膳食纤维，其中维生素A、维生素B和维生素C也很丰富。

2、摄入后能有效加速肠道蠕动，增强人体免疫力，改善视疲劳，营养神经，改善失眠多梦，美白肌肤。

3、而且紫薯中的dha含量丰富，可以滋养脑神经。

4、但需要注意的是，紫薯中的糖分含量比较高，摄入过量后可能会在体内积累，容易形成高血糖。

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