黄瓜是否能减肥（黄瓜可以减肥么）

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1、 黄瓜含有大量的水分和一定量的膳食纤维，所以热量很低。

2、100克黄瓜只有15千卡左右的热量。

3、一般认为黄瓜是一种很好的减肥食品。

4、然而，所谓的减肥食品并不能真正减少体内脂肪。

5、体内脂肪只能通过能量代谢消耗，饮食的热量摄入也必须受到限制。

6、所谓黄瓜减肥，就是通过吃黄瓜产生饱腹感，减少其他热量较高的食物的量。

7、也就是说，如果不减少高热量食物的量，仅仅吃黄瓜是没有效果的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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