白天跑步晚上跑步好不好（每天晚上跑步好不好）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。白天跑步晚上跑步好不好，每天晚上跑步好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 晚上跑步也是不错的选择。

2、如果有可能，建议把跑步时间放在晚上。

3、从植物的角度来说，植物在光合作用下产生氧气，到了晚上，植物会消耗氧气，释放二氧化碳。

4、傍晚太阳还没有完全落山的时候，此时氧气浓度会最高。

5、此时，跑步和呼吸时的氧气交换是最佳时机。

6、如果是前半夜，氧气浓度比较高。

7、如果只有晚上的时间，那么晚上跑步也是一种选择。

8、晚上跑步的时候，因为天气转凉，一定要注意保暖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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