打羽毛球可以减肥吗有什么好处（打羽毛球可以减肥吗）

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1、 打羽毛球可以减肥，但重要的是坚持。

2、只有坚持，才能达到减肥的效果。

3、建议保持乐观开朗的心态，同时控制饮食。

4、养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃高纤维食物，多喝水，少吃高热量、高糖分、高脂肪的食物，避免碳酸饮料，少吃零食，多吃新鲜蔬菜水果，睡眠充足。

5、其他减肥运动包括慢跑、游泳、骑自行车、跳绳和快走。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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