凉皮子卡路里（凉皮卡路里是多少）

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1、 凉皮热量不高。

2、100克凉皮的热量约为140卡。

3、凉皮是大米磨成的，容易消化吸收。

4、凉皮所含的营养成分也很丰富，包括B族维生素、多种矿物质和微量元素。

5、夏天吃一些凉皮可以清热解毒。

6、凉皮富含维生素，能促进人体新陈代谢。

7、b族维生素含量丰富，能调节植物神经，有助于睡眠。

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