女人补肾最简单的方法食补（女人补肾食物食谱大全）

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1、 山药：性平，味甘。

2、是中医的“上品”药。

3、除补肺脾外，还能益肾填精。

4、海参：性温，味咸，性微，但能补肾阳，是补肾阴肾阳兼补之品；小米：性温，味甘。

5、除了健脾和胃，还有补肾壮腰的作用。

6、最适合肾虚腰痛的人。

7、肉苁蓉：味甘；咸；性的温暖。

8、具有补肾壮阳的功效；益精血；润肠的功效；食物对补肾只有辅助作用，主要是改变自己的生活习惯，避免熬夜，多做运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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