产后怎样瘦肚子和臀部（产后怎样瘦肚子）

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1、 怀孕时身体需要各种营养，体重增加明显。

2、生完孩子，注意正确的减肥方法，可以通过饮食和运动来减肚子。

3、但是要注意适量运动，不要节食，因为我们产后身体虚弱。

4、可以选择母乳喂养，使用腹带。

5、注意不要吃热量过高的食物，如动物内脏、奶油、肥肉、烧烤、油炸食品等。

6、可以多吃牛羊肉、排骨、新鲜果蔬，减少脂肪堆积。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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