骑动感单车的减肥效果（骑动感单车能减肥吗）

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1、 动感单车是现在流行的健身方式之一。

2、一般来说，动感单车是一种有氧运动。

3、只要每天坚持锻炼40分钟以上，坚持一个月以上就能看到减肥塑形的效果。

4、当然，这期间饮食的协调也是必要的。

5、食量的减少会帮助胃容积逐渐缩小。

6、食物的种类是优质蛋白质、纤维素、蔬菜、含糖量低的水果，少吃米饭和面条。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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