爆米花热量高吗减肥可以吃吗（爆米花热量高吗）

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1、 爆米花是一种高热量的食物。

2、100克爆米花约有380卡路里，相当于三碗米饭。

3、但是日常生活中适当的吃点也不是太大的问题。

4、爆米花主要由玉米制成。

5、其实玉米是一种营养价值很高的食物，含有很多维生素和矿物质，维生素E的含量也很高。

6、富含B族维生素和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助排便。

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