早上起来洗澡有什么好处或者坏处（早上起来洗澡好吗）

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1、 早上洗澡可以有效清洁毛孔，对于男性来说可以软化胡须，使剃须顺畅。

2、早起洗澡能让人精神焕发，以饱满的热情对待新一天的工作。

3、早起洗澡可以促进血液循环，洁肤沐浴露的香味可以调节心情使精神更加饱满，还可以有效排出晚上睡眠时代谢的垃圾。

4、但对于需要睡前放松的人和白天运动非常剧烈的人来说，睡前要彻底洗漱，可以适当舒缓神经，放松身体，有效促进深度睡眠。

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