燕麦减肥推荐（燕麦减肥吗）

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1、 燕麦有助于减肥。

2、燕麦是杂粮，主要包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。

3、它们富含膳食纤维和多种矿物质，营养丰富，但热量不高，有助于减肥，并能促进大便形成，通便，调节脂肪代谢。

4、它们是减肥常用的食物。

5、同时搭配蔬菜水果，少吃高热量食物，如鱼、肉、油炸食品，多运动，有利于快速减肥。

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