例假期可以吃莲子吗 经期能吃莲子吗

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1、经期可适当吃些莲子,莲子性平,味甘、涩,有补脾益肺、养心、益肾、固肠等功效。

2、用于心悸,失眠,体虚,遗精,白带过多,慢性腹痛等症。

3、经期适当吃点莲子能改善睡眠。

4、月经来潮时要注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪入侵;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;要尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持愉快的心情。

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