饭后吃酸奶会长胖吗 吃酸奶会长胖吗

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1、饮用酸奶并不会导致肥胖。

2、 它的热量非常低,而且含有乳酸菌、维生素 B、钙等营养物质。

3、 它所含的维他命 B能帮助身体燃烧脂肪,有助于减肥。

4、 此外,还含有大量的有机酸,能刺激胃肠加快蠕动,使粪便迅速排出,也能让身体较少吸收脂肪。

5、 饮用酸奶时尽量不要空腹饮用,会刺激胃肠道,导致胃酸分泌过多。

6、 试着饮用常温酸奶,不要加热,过热会破坏酸奶中的乳酸菌。

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