吃什么东西养胃最有效能不能喝牛奶 吃什么东西养胃最有效

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1、有的人由于工作繁忙,所以三餐总是不定时,甚至会狼吞虎咽地解决三餐问题,这样会导致胃部出现问题,轻者会出现胃溃疡,严重时甚至会出现严重的胃炎、胃癌等,所以平时要注意养胃,饮食得当能起到很好的养胃作用,那么吃什么东西养胃效果好呢?

2、一、白萝卜

3、由于白萝卜能促进胃肠的蠕动,有助于消化,还能增进食欲,所以胃不好的人在日常生活中可以多吃一些白萝卜,不过要注意不要生吃,最好是炒着或炖着吃效果更好。

4、二、胡萝卜

5、胡萝卜具有健脾化滞的功效,所以消化不良、食欲不振的人可以多吃一些胡萝卜,如:小儿消化不良时,可将胡萝卜加水煮烂,然后去渣取汁,每日三次,可有效缓解小儿消化不良的症状。

6、三、栗子

7、栗子具有养胃健脾的功效,脾胃虚弱,食欲不振,经常腹泻的人可以用栗子做糕饼,或者用栗子与小米一起熬粥喝,对养胃有很好的效果。

8、四、小米

9、小米具有很好的养胃食物,不仅能有效地缓解消化不良,而且还能预防反胃、呕吐等症状,所以胃不好的人建议常吃小米来熬粥喝。

10、五、山药

11、经常食用山药能增强人体的免疫力,山药中含有的淀粉酶能刺激胃肠的蠕动,脾胃虚弱、消化不良的人适当食用山药会觉得胃部特别舒服,所以山药具有养胃的功效。煮山药或者炒山药,和大米、小米、大枣一起煮粥喝都是不错的选择。

12、六、大枣

13、脾胃虚弱的人常吃煎大枣汤,也可与小米、山药同煮粥喝,可起到很好的养胃作用。

14、七、木耳

15、由于木耳中富含胶质,经常食用木耳能将残留在消化系统中的尘埃、杂质等有害物质吸收,能起到很好的清胃作用,因此成人养胃是不错的选择。

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