牛油果的功效是什么作用 牛油果的功效是什么

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牛油果具有预防贫血、抗氧化、保护心血管等功效。

1.预防贫血：牛油果营养的价值比较高，里面含有丰富的维生素和矿物质，并且里面含有铁元素，可以促进血红蛋白合成，达到预防贫血效果。

2.抗氧化：牛油果里面含有丰富的抗氧化物质，可以帮助自由基直到清除，减少皮肤损害，发挥抗氧化作用。

3.保护心血管：牛油果里面含有大量的不饱和脂肪酸，能够起到比较好保护心血管效果。

除了上述功效之外，牛油果还能有利于眼睛的健康。

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