女人吃菠萝蜜的好处和坏处 菠萝蜜一次可以吃几颗

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菠萝蜜，是一种水果，由许多小瓣组成，其营养价值较高，碳水化合物含量也很高，其中胶质成分含量也很高。如果吃得太多会加重消化负担，人体容易出现不适，尤其是那些本身消化功能不太好的人群，吃了以后会出现不适感。那菠萝蜜一次能吃多少颗呢?下面将为大家解答这个问题。

菠萝蜜一次可以吃多少个

一般说来，不同年龄的人的食量也有所不同。成人时，菠萝蜜可一次吃3~4颗，如果是小孩，一次可以吃1~2颗菠萝蜜。菠萝蜜是一种营养价值非常丰富的水果，其中淀粉、脂肪、蛋白质等丰富，能有效地补充人体所需的多种微量元素。不过，菠萝蜜是一种热食物，吃得太多容易导致上火。另外，由于菠萝蜜本身容易引起过敏，身体比较敏感的人最好少吃菠萝蜜，避免皮肤红潮、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

知识点:吃菠萝蜜的益处

1、益气通乳

由于菠萝蜜是一种可以益气通乳的中药材，对于女性产后出现乳汁分泌不足或产后无奶等现象，可使乳汁分泌量明显增加。而且可以让乳汁质量明显改善，从而达到改善乳汁分泌不足的状况;让宝宝更多地吸收营养，有利于宝宝的健康。

2、滋补强身

由于菠萝蜜含有非常丰富的营养物质，食用后不仅可以补充人体所需的碳水化合物和蛋白质，而且还能吸收一些天然多糖和维生素以及多种氨基酸。而且这些物质可以促进人体的代谢，维持身体各器官的正常功能，也可以缓解体弱多病的状况。

3、瘦身减肥

由于菠萝蜜是一种低热量的食物，它里面含有大量的水溶性纤维素和大量的碳水化合物;平时吃了它，不仅可以增加身体的饱腹感，还可以避免身体对热量的吸收;而且还能防止脂肪在人体内堆积，坚持食用，可以让体重明显减轻。

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