身体排毒有什么方法 身体排毒怎么排毒

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身体排毒的方式有很多，常见的有改善饮食、加强运动、口服药物等。建议结合自身情况选择合适的方式。

1、改善饮食：避免食用高油高盐的食物给肾脏造成负担，多吃新鲜的瓜果蔬菜，清淡饮食可以帮助肾脏排毒。

2、加强运动：运动是最简单有效的排毒方法。每天坚持40分钟以上运动时，身体微微出汗，加速体内血液循环，起到排毒作用。

3、口服药物：可根据情况在医生建议下服用排毒养颜胶囊，黄连上清片等进行身体排毒。

除此之外也可以通过汗蒸的方式加速血液循环，排出体内毒素。

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